Avslappningsträning för barn & ungdom

  • SKU
    E1
    Pris 99 kr 99.00
    eller Klarna Delbetalning
    5 kr/mån (24 mån)
    out_of_stock Tillfälligt slut
  • Fraktkostnad 39 kr
    Fraktfritt vid köp över 500 kr

Avslappningsträning för barn & ungdom

Den första CD:n i serien ”Livsfärdighetsträning för barn & ungdom”. Orsaken till serien är en uppfattning att både föräldrars och skolans främsta uppgift är att förbereda barn och ungdomar för ett bra vuxenliv. Uneståhls forskning omkring faktorerna bakom ett bra liv (”hög livskvalitet”) har visat att flera av dessa faktorer bör tränas tidigt i ungdomsåren. Han har också visat att man som barn har ett antal av dessa kvaliteter (“7 C:s– childlike capacities” – 7 barnlika egenskaper) som man lätt tappar när man växer upp och som därför bör underhållas och förstärkas genom träning.

CD 1 – AVSLAPPNING FÖR BARN OCH UNGDOM
Åtta program som syftar till att lära sig muskulär och mental avslappning. Programmen anknyter till den träning som funnits med i många skolor (speciellt i ämnet gymnastik och idrott). Här får man lära sig det som brukar kallas för Mental Grundträning och som bl.a. innebär att man skaffar sig ett inre mentalt rum, där man kan koppla av från stress och oro och där man på ett bra sätt kan förbereda sig för framtida uppgifter. Varje program bör tränas 5-7 gånger innan man går vidare till nästa.

Skivan innehåller följande program:
1. Muskulär avslappning - Lång version
2. Muskulär avslappning - Kort version
3. Mental avslappning - Lång version
4. Mental avslappning - Kort version
5. Inlärning av triggers
6. Fördjupning
7. Flera tillämpningar
8. Självträning

Denna Cd-skiva är intalad och utarbetad av Lars-Eric Uneståhl
 

Det finns för tillfället inga recensioner. Logga in för att skriva en egen recension.

Frågor & Kommentarer
Skriv din fråga eller kommentar
e-butik