Avspänd och fokuserad

Fem nya mentala träningsprogram som syftar till att skapa en personlig avspänd effektivitet. Bara den som kan sovra och fokusera på väsentligheter, kan också behålla sin jämvikt och balans i livet, säger Elisabeth och Lars-Gunnar Solin som skapat programmen. Lars-Gunnar har läst in programmen som är utvecklande för effektiv fokusering på arbetet.

Skivan innehåller följande program:

1. Kreativ paus (7 min)
2. Mental förberedelse (7 min)
3. Avslut (5 min)
4. Reflektion (6 min)
5. Avslappnande musik (8 min)

Denna utarbetad av Lars-Gunnar och Elisabeth Solin och intalad av Lars-Gunnar Solin.