Boken om Pilates

Få ett mer tilltalande utseende, må bättre och bli smalare och mer vältränad...vem vill inte uppnå detta? Boken lockar också med ny vitalitet, harmoni och självsäkerhet. Enligt boken kan Pilatesmetoden leda till detta och mycket annat. Du får tydliga övningsinstruktioner så att du kan komma igång på egen hand eller helt enkelt få en uppfattning om vilken sorts träning det är fråga om. I början av boken kan du också läsa om Pilates historia och allmänt om hur kroppen fungerar. Vidare ger man information om andningsteknik och avslappning.
Författare:
Gavin, Joyce
Titel:
Boken om pilates : [så förbättrar du muskelton och rörlighet och blir samtidigt starkare] / Joyce Gavin ; [översättning: Gabriel Setterborg]
Kategori:
Gymnastik.
Förlag:
Bath Parragon
År:
cop. 2006
Språk:
Svenska