Hälso*Meditation

Hälsomeditation är lätt att ta med sig hem, till arbetsplatsen eller ut i naturen. Du kan till och med göra den på tunnelbanan om du vill ! ”På Buddhas vis”
Med 2500 års rötter inom Vipassana är Hälsomeditation en både enkel och djupgående form av meditation. Här får du en guidad meditation i 4 steg som du kan göra var för sig eller som en sammanhängande enhet. Om du gör hela meditationen är den på 50 minuter, med 10 minuters gående, 5 minuters stående, 20 minuters sittande och 15 minuters liggande avslappningsmeditation som avslutning. Musik förekommer endast sparsamt på denna cd som inledning och avslutning samt vid den gående och liggande meditationen.
En klocka ringer som tidsangivelse vilket är praktiskt för den som vill ha en markering av tiden som går under hand.
Fakta Mediatyp CD-skiva
Förlag Sangharecords
Utgiven 200511
Speltid 60 min