Mindfulness steg för steg

Mindfulness steg för steg
Denna bok och CD-skiva ger dig personlig introduktion till mindfulness- medveten närvaro. Du får viktiga verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från dömande och värderande. Med mindfulness kan du, vara den du är, få större fokus och ökad avslappning. Steg för steg introduceras du i ett nytt sätt att vara i världen. Verktygen kan du sedan bära med dig överallt. Boken är rikt illustrerad med inspererande texter och citat. CD-skivan innehåller korta övningar för ökad livskvalitet.
Fakta Mediatyp Ljudbok (CD)
Förlag Fönix Musik Sverige
Utgiven 200909