Pilatesboll Gymboll 65cm

REA nu 199kr.
ord.pris 299kr

Idealisk för pilates, yoga och styrkeövningar., av tålig PVC. Max belastning ca.200 kg. Diam. 65 cm.
Varför träna med Balansboll?
Den har använts i drygt 30 år både inom rehabilitering, friskvård och fitness.
Balansbollen är unik genom att den tvingar oss att träna på ett instabilt underlag.
Resultatet av att träna med balansboll är en funktionell och stabil styrka som inte kan fås ens med de mest avancerade styrketräningsmaskinerna. 

Från att tidigare varit ett område reserverat för sjukgymnastik börjar stabilitetsträning numera sakta integreras med traditionell träning.
Detta gäller inte minst fysträning inom traditionella idrotter. Samtidigt ökar intresset för träning av bålstabilitet inte minst efter att forskningsresultat som visar att vardagliga ryggproblem oftast har sin grund i nedsatt bålstabilitet.

Köp gärna en bok med övningar här. 

Här är en lista med 11 skäl till att arbeta med balansboll:

1. Förbättrad hållning
2. Funktionell ryggträning
3. Balansen förbättras
4. Proprioceptionen (led & muskelsinnet) förbättras
5. Lederna blir mer stabila
6. Bålstyrkan förbättras i alla bålens muskler
7. Bäckenbotten kan tränas med olika belastningar
8. Styrka i alla rörelseriktningar
9. Kroppsmedvetenheten förbättras
10. Koordinationen mellan olika musklergrupper ökar
11. Det är kul! 

färg:Vit