Pulsträning

Pulsträning
Beskrivning:
Lär dig använda hjärtat som coach!

I boken får du veta allt du behöver för att kunna pulsträna- från praktiska tips när du ska köpa pulsmätare till hur du använder den i din träning. Med pulsens hjälp kan du nämligen göra träningspassen mer effektiva och även lära känna din kropp bättre så du slipper bli övertränad.

Ur innehållet:
Varför pulsträna?
Fysiologi och träningslära
Vad är pulsträning?
Den fem pulszonerna
Träningsdiagnos med hjälp av pulsmätaren
Pulsen i vardagen
Att köpa en pulsmätare
Fettförbränning och viktnedgång
Mjölksyra och mjölksyraträning
Mental pulsträning
Träningsupplägg och träningsprogram Pulsträning under graviditet
Håll dig frisk! 

Författare: Camilla Porsman
Formgivare: Angela Swedje
Förlag: Fitnessförlaget
Bandtyp: Pocket, Språk: Svenska
Utgiven: 200404, Antal sidor: 208
Vikt i gram: 117 (Pocket)